ストレスは解消するより避けて通る方が良い

ストレス解消と言う言葉が示す通り、ストレスを受けてからそれが気にならない程度まで何かで発散すると言うことです。と言うことは、少なくとも解消されるまでのあいだ副腎はストレスに対応し続けているわけですね。

つまり、大声を上げてスッキリすると言うストレス解消法の場合、その行動自体が副腎から出るホルモンを利用している可能性が高いわけです。

もちろん解消されずにずっと持っているストレスよりは解消された方がいいに決まってますが、それ以前にストレスに出会わないよう工夫する方がもっと有益です。

その方法は、ストレスの原因や受ける人によって様々ですから、こればかりは一般化してお話しできませんが、うまく逃げる方法を工夫してみて下さい。